肩が上がりにくい方にへ出張型パーソナルトレーニングのBTフィットネス

肩が上がりにくい方にへ出張型パーソナルトレーニングのBTフィットネス

皆様こんにちは

出張型パーソナルトレーニング
BTフィットネスの高木です。

本日は５０代男性の方が方が上がらない状態から
どのようになったのかお話したいと思います。

今日は肩が上がりにくいです。とおっしゃっており
いつもは腰付近が気になる方が
今回は肩が痛んで上がりにくい
状態でした。

かなりいたそうだったので
一番上まで上がらなかったです。

いろいろ話を聞いていると
姿勢からであったり
肩の筋肉の弱さや硬さもかかわっていると感じて
肩中心のトレーニングをしました。

この場合は動きやすい筋肉や痛みのない動きを
しっかり動かし
最後に負荷のつけた運動をすることがいいと判断しました。

結果的に痛みがなくなり
腕が上まで上がることができ
スムーズになって帰られました。

お客様の声はこのような感想をいただきました。

最初は全く上がらなかったけど

今は上まで上がります。
かなりスムーズで痛みはなくなりました。
いつもより軽いです

肩の動きにくいのはつらいですよね

改善できてよかったです。

肩周りにお悩みがある方は
BTフィットネスにおまかせ
しっかりと状況判断したうえで
解決できるようにトレーニングをしていきます。

少しでも気になった方や
お悩みの方はいつでもメッセージの方
お待ちしております。