夏までに見せれるお腹へ

出張型パーソナルトレーニングのBTフィットネス

こんばんは
パーソナルトレーナーの高木です！

本日は腹筋のお話です。

腹筋を割りたければ
と言ったらあなたはまずは何をしますか?

色んな考え方があり
色んなトレーニングがあると思います

それは腹筋に関わることであれば
どのトレーニングでも正解だと思います。

まずは背骨を柔らかくしないと
お腹に力を入れる事からとか
股関節動かさないと
体幹運動でしょ！

いろいろあります！

腹筋は背骨を丸める事で
腹筋に力が入り強化にもなります！

ある程度腹筋を強くそして割りたいな
という事であれば
やっておいた方がいいトレーニングです。

他にも腹筋トレーニングはたくさんありますので
随時お伝えさせて頂きたいと思います！

本日は腹筋割れするには
腹筋運動の一つクランチをお伝えしました！

まずこのトレーニングをやってみて
合う合わないなどはありますので
その都度自分に合うかもというトレーニングをして頂ければと思いますし
参考の一つになればなと思います！

そしてBTフィットネスで出張パーソナルトレーニングをメインで大阪府中心に行っております。

ご自宅近く、ご自宅などにお伺いして
ダイエット、ボディメイク、リラクゼーションなど
皆様のニーズ合わせて行います。

腹筋が苦手だな

お腹のお肉をとりたいな

くびれ作りたいな

という方は是非BTフィットネスでトレーニングをしてみませんか?

トレーニングを考えている方は是非、BTフィットネスで楽しく始めましょう。

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