トレーニングとストレッチの両立

大阪出張パーソナルトレーニングBTフィットネス
大阪中崎町パーソナルジム

トレーニングを毎日励んでいる方やストレッチをしっかりと励んでいる方
両方とても素晴らしいです！

人はトレーニングもストレッチも両方大事です！

筋肉は伸びたり縮ませたりするので
両方できた方が良いです！

これを毎日やること
そしてに得意なことだけでなく苦手な動きや種目もやること、細かい所だと回数やセット数もありますがまずやってみてください！

そうするとボディメイクもしっかりとできるかなと思います。

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