たぷたぷしている二の腕はこれが原因！BTフィットネス

こんばんは

兵庫県川西能勢口から

大阪中崎町周辺エリアで

出張パーソナルトレーニングをしている高木です！

 

みなさん二の腕気になりませんか?

こっそりで大丈夫ですがたぷたぷしているのが二の腕は気になりませんか?

 

どうして二の腕がゆるむのでしょうか？

色々ありますが

姿勢が影響しています！

肩の位置が前にずれてしまうと前は縮こまり、後ろは緩みます。

 

常な姿勢が悪く

肩が前になると常に二の腕が伸ばされており、二の腕のたるみの促進や筋トレしても細くはなりません。

 

だからこそ

正しい姿勢でいることは腕を細くするために必要なことです‼︎

 

なのでまずは姿勢を正すべきですが

みなさんはいい姿勢でしょうか？

二の腕はたるみますか？

 

これを変えるには

普段からいい姿勢を意識する

 

肩が前にならないための巻き肩改善ストレッチ【肩と前のストレッチ】

 

背中のストレッチ

 

二の腕のトレーニング

が必須になります！

 

この３つ毎日していただければたぷたぷの二の腕から卒業はできます！

 

是非はチャレンジしてみてください！

 

そして

姿勢専門でしている

兵庫県川西能勢口、大阪中崎町駅周辺エリアでパーソナルトレーニングにとマッサージしております！

 

真剣に二の腕を変えたい方

近くだから体験でもしてみたいと言う方は是非メッセージにてお待ちしております！