【自宅でも簡単ストレッチ】反り腰で悩んでいる方はコレやって！

反り腰でなくても、座り仕事が多い方や立ち仕事が多い方でもオッケーです！

毎日や最低でも週2〜3回は頑張って行いましょう！
やり方がわからない方は是非メッセージをお待ちしております！

@personalhide
川西能勢口、大阪、中崎町パーソナルジムのBTフィットネスは本当のトレーニングやストレッチ、栄養、ダイエット、ボディメイクに関する情報を発信させていただきます！

毎日の積み重ねがあなたのお身体を変化に
結びついてくれます。💪

日々の癖や習慣の意識【トレーニングやストレッチ、歩き方、立ち方など】でかなり変化します‼︎
是非毎日の生活に一つでもいいので取り入れてみてください‼︎

また、いいね、コメント、シェア、メッセージなどは本当にいつも助けられていますし励みになっております☺️

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