【要注意‼︎】腰を痛めるかも⁉︎やり方大丈夫⁇正しいのはコレ！

このストレッチしっかりやってますか?
やっている方へ！
やり方どうですか？
ただただやっているだけになっていませんか？

細かい事ですが
腰を良くするためにやっていることが
腰を痛めてしまわないように

細かい部分も意識してみてください！

姿勢と骨盤です！

これでボディメイクに繋がったり
ダイエットや柔軟性アップもしやすくなります！

ポイントを意識して行っていきましょう！

川西能勢口から中崎町の間で指導しております！
パーソナルジムや出張パーソナルトレーニングもありご自宅やレンタルジムなど近い所でも行います！

女性や主婦の方も行っております！
毎日の積み重ねがあなたのお身体を変化に
結びついてくれます。💪

・ジムに行ってもなかなか効果が出ないな
・半年通っても効果ないな
・結果出ないし通うのが面倒だな
と諦めている方へ

まずはこの投稿で一緒にやってみませんか?

日々の癖や習慣の意識【トレーニングやストレッチ、歩き方、立ち方など】でかなり変化します‼︎
是非毎日の生活に一つでもいいので取り入れてみてください‼︎

また、いいね、コメント、シェア、メッセージなどは本当にいつも助けられていますし励みになっております☺️

大阪　中崎町
兵庫県川西能勢口
パーソナルジム、出張パーソナルトレーニング

ダイエット&ボディメイク&リラクゼーション
BTフィットネス

https://btfitness-private.jp

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