パーソナルトレーニングが必須な理由ダイエットや筋力アップを目指す際、多くの方がジムに通う等して自主トレーニングに取り組まれていますが、目標達成への近道は個人に合わせたパーソナルトレーニング…
冒頭 ダイエッターの方々、いつもトレーナーのアドバイスに耳を傾けていただきありがとうございます。今日は、ダイエットに役立つ抗酸化食品についてお話ししたいと思います。抗酸化物質には、活性酸素に…
当ジムに通われているお客様からの感想を書いてくれました！是非参考にしてみてください！はじめまして。私は長年の運動不足と食生活の乱れから徐々に体重が増え続け、ある日気づけばとんでもない肥満体…
【本文】腰痛は一過性のものではなく、生活習慣次第では一生付き合う可能性のある症状です。そのため、一時的な対処療法ではなく、長期的な視点から腰痛改善に取り組む必要があります。ここでは、腰痛と…
【本文】腰痛に悩む方は多くいらっしゃいます。特に座り過ぎの生活習慣や重い物を持ち上げるなどの無理な動作が原因で、腰痛を発症してしまう方が後を絶ちません。一旦腰痛になってしまうと、適切な対処…
ダイエット、今すぐ始めるべき3つの理由ダイエットをしようと思っていても、なかなか踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。しかし、ダイエットは「今すぐ」始めるべきです。ここでは、そのメリ…
鏡を見るたび、あなたは年を重ねた自分の姿に不安を覚えていませんか40代になると、体の変化が目に付きやすくなります。代謝の低下、筋肉の減少、たるみの増加、そして気になるお腹の贅肉。これらはすべ…
こんにちは、パーソナルトレーナーの高木です。最近は「パーソナルトレーニング」に注目が集まっていますね。一般的なジムとは違い、プロのトレーナーが一人ひとりに合わせた指導をしてくれるので、ダイ…
40代の女性がパーソナルトレーニングを始めるべきタイミングは慎重に考えるべきです。以下は、その理由に焦点を当てた記事です。**1.健康のサインに気付いた時**40代に入ると、体力や健康に変化を感じる…
30代の女性にとって、パーソナルトレーニングを始めるタイミングは慎重に選ぶことが重要です。以下は、最適な始めるタイミングに焦点を当てた記事です。**1.新しい年の始まり**新年を迎える際は、新たな…