パーソナルトレーニングが必須な理由

パーソナルトレーニングが必須な理由

ダイエットや筋力アップを目指す際、多くの方がジムに通う等して自主トレーニングに取り組まれていますが、目標達成への近道は個人に合わせたパーソナルトレーニングです。その理由を、トレーナーの視点から3つご説明します。

### 1. 効率的なトレーニングメニューの提供

トレーナーは体力や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成します。単に無闘と運動をこなすよりも、きちんとした負荷設定をすることで効率よく目的を達成できます。目標に近づく最短ルートを示してくれます。

### 2. 正しいフォームでのトレーニング指導

無理な動作をしていると、ケガの恐れがあります。トレーナーはあなたの体力に合わせて、正しいフォームでのトレーニングを指導してくれます。ケガから身を守り、継続して取り組めるようサポートしてくれます。  

### 3. 食事管理やメンタルサポートも万全

体作りは運動だけでなく、食事管理も重要です。トレーナーは食事のアドバイスを行ってくれます。さらに、モチベーション維持のために的確なメンタルフォローも行ってくれるので、意欲的に続けられます。

パーソナルトレーナーからは、運動面はもちろん、生活全般のアドバイスを受けられます。一人ひとりに合わせた、より効果的で継続しやすいトレーニングができるのがメリットです。目標達成への近道として、活用することをおすすめします。