【80代でもパーソナルトレーニングは効果あり⁉︎おすすめの理由とは】

みなさん
こんばんは！

パーソナルトレーナーの
高木と申します！

本日は80代の女性の方について
お話ししたいと思います！

80歳なのに
パーソナルトレーニングですか？
と思いましたか？

確かにパーソナルトレーニングというと
若い方がやるイメージですが
実は何歳でも関係なくパーソナルトレーニングは有効です！

私はいつも
70代や80代の方もパーソナルトレーニングをしております。
ダイエットなどの目的より
健康維持、筋力向上、転倒予防のためにやられる方が多いです。

目的が違いますが筋力は何歳からでも付きます！
大事なのはやり方です！
これは何歳の方でも言える事です！

この方もそうです！
転倒予防や姿勢改善、健康維持の目的で始めております。

今回は姿勢に特化したトレーニングをしました！
背中、腹筋、お尻のトレーニングを中心に行いしっかり動けました。

ちなみに80代女性の方のパーソナルトレーニングをしたお声として

・細かな動きをしっかりと見てくれて指導してくれる
・その日の状態と私の体に合ったトレーニングをしてくれる
・頑張ったら褒めてくれる
・説明がとてもわかりやすく丁寧

をこちらの80代の女性からお声を頂きました！
いつもありがとうございます！

パーソナルトレーニングは
若い方だけがやるものではないです。
目的は違うが元気でいるため、寝たきりならない
転倒しないようにするなどの目的を持って行っております！

筋力は何歳からでもつきます
大事なのはやり方！
そのやり方を間違えないためにプロがマンツーマンで指導をします。

そうすれば
何歳でもパーソナルトレーニングができますし
パーソナルトレーニングは年齢などは関係ありません。
何歳でもできるのがパーソナルトレーニングです。
何歳でも目的を達成できます。

ご家族の方が元気でいて欲しいと思う方は
少しでも悩んでいる方は
ご相談お待ちしております。

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