出張パーソナルトレーニングが選ばれる理由は？お客様のリアルな声(柔軟性編)

皆さんこんにちは
BTフィットネス代表の高木です。

本日は柔軟性を向上させたい50代女性の
お話を致します。

本日も出張でパーソナルトレーニングがありました。
ご自宅でのセッションになりましたが。
今回のお悩みは
柔軟性を向上させたいということでした。

昔は体操もしていて
体は柔らかかったそうなんですが
ここ最近運動不足や寒い日もあって
体の動きが悪くなり硬くなっていると
そして首の周りも良くなく、そして膝裏の痛みもあり立ち上がりが不便なのが
お悩みでした。

特に膝裏や首の付け根あたりは
特に悩んでおりそこの改善を中心のトレーニングをしました。

今回はトレーニングとストレッチポール、セルフストレッチを行い
特に膝裏はストレッチ、首はストレッチポールを選択し
最後の15分で全身のトレーニングを行いました。

結果的には膝の裏の痛みもなく
素早く立ち上がりもでき
スタート前より柔軟性も上がっていました。

首の付け根もかなり緩和されており
動きやすくなっていました。

お客様の声として
全身暖かくなっており動きやすく
さっきより柔らかくなっている。
体が軽いとのことでした。

家での過ごし方もアドバイスいたしました。
基本今の季節は体を痛めたり筋肉痛以外は温めるようにしてくださいと
お伝えしました。

この投稿を読んでくださった方で
膝裏に違和感がある方
首回りが硬くて動きも良くなく改善したい方
体が硬いことに悩んでいて柔軟性を向上したい方
この三つの中で一つでも当てはまる方は

お気軽にご相談の方をお願いします。

BTフィットネスは出張メインで
行っていますので関西の大阪、兵庫、京都などを拠点にしております。

気になった方はぜひメッセージの方をしてみてください。