運動不足解消には何が必要でしょうか。

こんばんは！

 

川西能勢口周辺から

中崎町周辺エリアの間で

パーソナルトレーニングをしている高木です。

 

今日は

お客様の質問にお答えします！

 

 

今日のご質問は

 

運動不足解消には何が必要でしょうか。

 

になります！

 

 

運動不足解消したい方はたくさんおられると思います。

 

どうしたらいいのですか?

どのようにしたら解決しますか?

どうしたら続けられますか?

 

という疑問点が上げられると思いますが

 

私から言えることは

 

まず大前提

トレーニングの種目を続けること！

 

その上で

自分にできる種目を行い

続けることです！

 

 

たったこれだけなんですね！

 

みなさんはしんどいなー

難しいなー

というのは続けられないですよね？

 

僕も続けられません。

 

ですが

これだけはできる！

これは得意だというのはあると思います！

 

 

好きよりまずはできるところから始めてみてください！

 

それを7回以上からスタートにして

日に日に、回数を上げていくことで

筋力もつきやすく

 

運動不足も減っていくでしょう！

 

 

そしてできる事を増やす意識も忘れないでください！

 

一つのことを極める事も大事です！

何においても大事ですが

 

人間の体はたくさんの動きができるので

一つだけできても

 

他の側面も動かしてあげる事を意識してみてください！

 

もし

運動不足解消したい方や

私にはどんな運動をしたらいいですか？

私に足らない運動はなんですか

 

と疑問点がある方は

すぐにお問い合わせのメッセージを送ってきてください！

 

ご返答もさせて頂きます！

 

川西能勢口パーソナルジム、大阪中崎町パーソナルジムでトレーニングもでき

 

出張対応も可能なので

 

まずはメッセージおまちしております。