あなたいくつ当てはまった？一つ以上当てはまる人は⚠️要注意⚠️ダイエット失敗しやすい特徴5選

ダイエット始めるぞ
なんだかんだ簡単でしょう

と思っても結果的に食事や運動も続かなかって
今では全くやってない

とダイエットしている方ではよくある事だと思います。
私のジムのお客様でもこのような
状態になったことがある方は8割以上は
一度は体験したことがあるとのことで

やはりご自身でやって見た結果
続かずしっぱしてしまったとおっしゃっておられます！

なぜ失敗するのか
一つでも当てはまったら
何度も何度も繰り返すことになるかもしれないです！

自分事だと思って是非チェックしてみて下さい！

目次
1.あきらめがち

2.趣味を持ってない

3.飽き性

4.ラクに痩せられる情報を探している

5.コンビニやスーパーに寄るのが日課

一つでも当てはまったら要注意⁉︎ダイエットが失敗しやすいの5つの特徴

1.あきらめがち

「どうせ今回もダメだろう」というあきらめの気持ちを持っている場合があります。
あきらめの気持ちを持ったままのダイエットは当然モチベーションを保ちにくいため、ダイエットの継続が難しくなります。

2.趣味を持ってない
趣味がない人は「家でゆっくり過ごすことが好き」という人が多い傾向にあります。昼寝やゴロゴロしたり身体を動かす環境にいない状況になりやすいです。まずは趣味を見つけて、ストレスを発散させる場を作ることが重要です。

3.飽き性

目に見えて痩せているなどの大きな変化がないと、余計に飽きてしまうという人も多いはずだと思います。確かに目に見えていたら頑張りやすいのはあるかもしれません。しかしながらダイエットを続けている事は体の外からではなく内から日々変化しています。後もう少しで見た目に変化が現れやすい所で辞めるのはもったいないです！飽きずにその日が来るまで継続が大切です！

4.ラクに痩せられる情報を探している

この世の中は情報が良くも悪くも情報がとても多いです。
例えば「今すぐ痩せる」「飲むだけで痩せる」とうたうものも多くこのワードを見たらダイエットに興味がある男性や女性の方は飛びついてしまうのではないでしょうか?ですがこちらもその情報だけで飛びついてしまうと体を壊してしまうこともあります。
あくまでも個人個人の行動が成功という形になったりもするので
あなたにあっているかまた別問題で間違っている事もあります。
間違ったダイエット法では健康的に痩せられないため、結果的にダイエットが失敗しやすかったりもします。

5.コンビニやスーパーに寄るのが日課
主婦の方であればスーパーで買い物やお仕事帰りの方で手軽にコンビニ行く事はありますよね。その買い物ある一つの行動がダイエット失敗に向いてしまいます。例えば予定外のものを買ってしまう事やついつい寄ってしまったり特に要らないものを買ってしまうこと。余計なものまで買ってしまうリスクがあります。必要以上のものを買って食べれば、それだけ摂取カロリーも増えてしまいます。普段から「自分へのご褒美」「小腹が空いた」などの理由で、コンビニやスーパーに寄っている人は要注意です。

以上が
ダイエット失敗しやすい特徴5選でしたが

あなたはいくつ当てはまりましたか？

まず解決策としては
なりたい自分をイメージを再認識してください！

後は落ち込みすぎない

ダイエットをしていくとどうしても停滞期やうまくいかないことが多いですがですが落ち込みすぎでは先にも進めないです。
まずは振り返る事から始めましょう？ら

そしてあなたの1番なりたい自分は何ですか?
綺麗になって健康の身体を手に入れたくありませんか?

そうなるにはまず
プロのダイエットのトレーナーから正しい知識や行動を学び
パーソナルトレーニングを利用する事が1番大切です！

うまくいかない時に1人で解決できないことがあるはずです。
いくら考えても答えは出ないはずですが、専門性のあるトレーナーさんであればすぐに解決しますし、なりたい自分や綺麗な身体になって健康的な身体を手に入れる為には1番の近道かもしれません。そしてBTフィットネスでもダイエット専門でお客様のなりたい自分や綺麗になって健康的な身体を手に入れることを応援しております。

BTフィットネスでは
大阪の中崎町や川西能勢口周辺のエリアの女性や主婦の皆様に
綺麗になって健康的な身体を手に入れて欲しいという思いがあります！
出張対応やパーソナルジムでトレーニングができたりもしますのでお近くのお店でお問い合わせをお願いします！

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