【本格的腹筋運動】腹筋崩壊⁉︎トレーニングご紹介‼︎

①右左10✖️2セット
②コロコロ15回✖️2セット
③10回✖️2セット

ウエストダウンやお腹ぽっこりを解消したかありませんか?

パーソナルトレーニングで腹筋トレーニングはこのようにしております！
引き締めであったりボディメイクであったりの
パーソナルトレーニングを実際に行っており
特に初心者の方や運動不足の方でもできるトレーニングです。

ご自身の体重を使う事はとても大事ですし
お尻や太もも、お腹周りの引き締め、シェイプアップのトレーニングですのでご自宅でもしっかりとチャレンジできればシェイプアップしやすい身体になっていきます！

まずはBTフィットネスがどんなトレーニングをしているのか
今後も投稿させて頂き、ご自宅でできそうであれば投稿で一緒にやってみてください！

女性の方や主婦の方でも運動不足解消にもってこいのトレーニングです！

一度やって見てわからないな
どうしたら良いですかなどの質問はいつでも受け付けますので是非一緒にやっていきましょう！
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