運動不足や食生活の乱れで理想の体から遠ざかっていませんかパーソナルトレーニングに興味があるけれど、継続できるか不安だという方も多いのではないでしょうか。そんな方にピッタリの、出張パーソナル…
鏡を見るたび、あなたは年を重ねた自分の姿に不安を覚えていませんか40代になると、体の変化が目に付きやすくなります。代謝の低下、筋肉の減少、たるみの増加、そして気になるお腹の贅肉。これらはすべ…
「あなたの人生を変える驚きのフィットネス革命」 あなたは今の自分の体型に満足していますか鏡を見るたびに自信を持てずにいませんかそれとも、ダイエットを試しても結果が出ず、もうダメだと諦めかけて…
あなたは理想の身体を手に入れたいと思ったことはありませんかでも一人でダイエットや運動を続けるのは本当に大変ですよね。今の自分に満足がいかなくても、なかなか行動に移せずにいました。そんなあな…
近年「置き換えダイエット」が大人気です。この方法は食事の一部または全部を置き換え食品で賄うことで、カロリーを抑えつつ栄養を摂取し、ムリなく痩せられるとされています。 【置き換えダイエットの具…
こんにちは、パーソナルトレーナーの高木です。最近は「パーソナルトレーニング」に注目が集まっていますね。一般的なジムとは違い、プロのトレーナーが一人ひとりに合わせた指導をしてくれるので、ダイ…
ダイエットに挫折したことはありませんか食事制限をしたものの、なかなか思うような結果が出ず、やる気を失ってしまったという経験は多くの方にあるのではないでしょうか。そんな時は、プロのトレーナー…
みなさんは1ヶ月で5kgの減量を目指したいと考えたことはありませんか今回は、限られた時間の中で劇的な結果を出すことを重視した、超効果的なダイエット筋トレのメニューをご紹介します。【基本方針】有…
多くの女性は、理想的な体型や体重を目指してダイエットに取り組んでいます。しかし、ダイエットは単にカロリーを制限するだけでなく、運動が大切な要素です。特に、パーソナルトレーニングは個人に合わ…
40代の女性がパーソナルトレーニングを始めるべきタイミングは慎重に考えるべきです。以下は、その理由に焦点を当てた記事です。**1.健康のサインに気付いた時**40代に入ると、体力や健康に変化を感じる…