【腰・お尻が硬い方注目‼︎】座ってできる簡単ストレッチたった1分間の腰痛改善ストレッチ

たった1分間で腰痛改善ストレッチ
今日は座ってできる簡単ストレッチ腰とお尻のストレッチシリーズです。

1日1回お風呂上がりや寝る前に、起床の時など
隙間時間があればやってみてください！

1人でできないなと感じる方はこの動画を見て
一緒にやっていきましょう！

@personalhide
川西能勢口、大阪、中崎町パーソナルジムのBTフィットネスは本当のトレーニングやストレッチ、栄養、ダイエット、ボディメイクに関する情報を発信させていただきます！

毎日の積み重ねがあなたのお身体を変化に
結びついてくれます。💪

日々の癖や習慣の意識【トレーニングやストレッチ、歩き方、立ち方など】でかなり変化します‼︎
是非毎日の生活に一つでもいいので取り入れてみてください‼︎

また、いいね、コメント、シェア、メッセージなどは本当にいつも助けられていますし励みになっております☺️

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