これやって！座り仕事の方‼︎腰痛で悩んでいたらこのストレッチ！
@personalhide
川西能勢口、大阪、中崎町パーソナルジムのBTフィットネスは本当のトレーニングやストレッチ、栄養、ダイエット、ボディメイクに関する情報を発信させていただきます！

毎日の積み重ねがあなたのお身体を変化に
結びついてくれます。💪

・ジムに行ってもなかなか効果が出ないな
・半年通っても効果ないな
・結果出ないし通うのが面倒だな
と諦めている方へ

まずはこの投稿で一緒にやってみませんか?

日々の癖や習慣の意識【トレーニングやストレッチ、歩き方、立ち方など】でかなり変化します‼︎
是非毎日の生活に一つでもいいので取り入れてみてください‼︎

また、いいね、コメント、シェア、メッセージなどは本当にいつも助けられていますし励みになっております☺️

大阪　中崎町
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