ダイエットに役立つおいしいレシピ集

ダイエットに役立つおいしいレシピ集

こんにちは!ダイエット中の方も、ヘルシーな食生活を心がけている方も、おいしく食べながら健康を維持するのが一番大切ですよね。今日はそんな皆さんに、低カロリーでヘルシーだけどおいしいレシピをご紹介します。

鶏むね肉とカラフル野菜の塩麹蒸し 鶏むね肉は高たんぱく、低カロリーで理想のダイエット食材。彩りも鮮やかなカラフル野菜を加えて、塩麹で蒸すことでおいしさアップ!塩分も控えめですが風味がしっかりついてヘルシーでおいしい一品です。

豆腐とわかめの生姜スープ 豆腐とわかめのたんぱく質とカロリーのバランスが絶妙なスープ。生姜の風味が食欲をそそりつつ、体を温める効果も。寒い季節に嬉しい一杯です。

大豆とひよこ豆のサラダ タンパク質とファイバーがたっぷり!豆のうまみを引き立てるおいしいマリネがかかった、ボリューム満点のサラダです。お弁当のおかずにもおすすめ。

きのことじゃがいもの蒸し焼き
ホクホク食感のじゃがいもとしっとり舌触りのきのこを組み合わせた、低カロリー高たんぱくの蒸し焼き。maliseが利いた香りとツナコーンとの相性も抜群!

ダイエットは続けるのが一番大変ですが、こうしたおいしいメニューを作れば、きっと続けられると思います。一緒に理想の健康的な食生活を目指しましょう!