PC作業が多く腰と脇腹がガチガチな方注目‼️今日はコレやって... PC作業が多く腰と脇腹がガチガチな方注目‼️今日はコレやって!パソコン業務をされる方多いですよね!他にもスマホや座り仕事が多い方後は力仕事の方も背中も丸くなり腰や脇腹からの方がガチガチになりや…
【高評価多数】口コミとパーソナルトレーニングの紹介3選 【高評価多数】口コミとパーソナルトレーニングの紹介3選パーソナルトレーニングしている方の口コミも多く皆様のよとご意見をご紹介しまだ初めてない方の参考になればなと思います!始めて見たい方はDMに…
【要注意‼︎】腰を痛めるかも⁉︎やり方大丈夫⁇正しいのはコレ... 【要注意‼︎】腰を痛めるかも⁉︎やり方大丈夫⁇正しいのはコレ!このストレッチしっかりやってますか?やっている方へ!やり方どうですか?ただただやっているだけになっていませんか?細かい事ですが腰を良…
【注目】常に肩が凝る女性へ自宅で簡単ストレッチでまずはここを... 【注目】常に肩が凝る女性へ自宅で簡単ストレッチでまずはここをアプローチ!肩の凝りで悩まれている方は多いと思います!・最近肩をこってて仕方ない・常にあるし血流とか悪いかも・肩が硬過ぎて頭痛と…
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たった20秒⁉︎自宅で簡単にできる腹筋トレーニング! たった20秒⁉︎自宅で簡単にできる腹筋トレーニング!腹筋を鍛えて姿勢改善やスタイルアップもできる!まずはこの運動で腹筋を使えるようにしましょう!@personalhide川西能勢口、大阪、中崎町パーソナルジ…
【運動不足・主婦の方必見】皆様のペースに合ったパーソナルトレ... 【運動不足・主婦の方必見】皆様のペースに合ったパーソナルトレーニング風景をご紹介します‼︎ジムに通っているがサボりがちにっているあなたにも見てほしい!ジムでお一人でトレーニングしててなかなか…
股関節が硬すぎる‼︎と言われた事がある人これは必ずやって‼︎ 股関節が硬すぎる‼︎と言われた事がある人これは必ずやって‼︎【自宅で簡単ストレッチ】1日たった1分でできる!簡単股関節ストレッチ‼︎毎日コツコツ行っていきましょう!今回も家出できるストレッチです!…
【腰・お尻が硬い方注目‼︎】座ってできる簡単ストレッチたった... 【腰・お尻が硬い方注目‼︎】座ってできる簡単ストレッチたった1分間の腰痛改善ストレッチたった1分間で腰痛改善ストレッチ今日は座ってできる簡単ストレッチ腰とお尻のストレッチシリーズです。1日1回お…