主婦の皆様へ疲れた時こそゆっくり簡単ストレッチ！家事やお仕事で疲れることは多いと思います！毎日大変だからこそ少しでもいいので毎日ストレッチをして見てください！疲れた時こそこのストレッチを毎…
【本格的腹筋運動】腹筋崩壊⁉︎トレーニングご紹介‼︎①右左10✖️2セット②コロコロ15回✖️2セット③10回✖️2セットウエストダウンやお腹ぽっこりを解消したかありませんか?パーソナルトレーニングで腹筋トレーニ…
【これやって見て】腰を丸めたら腰痛が出る方に腰痛改善の胸椎運動こんばんは川西能勢口周辺から中崎町周辺の間で出張パーソナルトレーニングの高木です！腰を丸めたら痛む方多いはずです！丸めたら腰が…
【本格的】引き締めの為のトレーニングご紹介‼︎引き締めであったりボディメイクであったりのパーソナルトレーニングを実際に行っており特に初心者の方や運動不足の方でもできるトレーニングです。ご自身…
あなたいくつ当てはまった？一つ以上当てはまる人は⚠️要注意⚠️ダイエット失敗しやすい特徴5選ダイエット始めるぞなんだかんだ簡単でしょうと思っても結果的に食事や運動も続かなかって今では全くやってな…
PC作業が多く腰と脇腹がガチガチな方注目‼️今日はコレやって！パソコン業務をされる方多いですよね！他にもスマホや座り仕事が多い方後は力仕事の方も背中も丸くなり腰や脇腹からの方がガチガチになりや…
【高評価多数】口コミとパーソナルトレーニングの紹介3選パーソナルトレーニングしている方の口コミも多く皆様のよとご意見をご紹介しまだ初めてない方の参考になればなと思います！始めて見たい方はDMに…
【要注意‼︎】腰を痛めるかも⁉︎やり方大丈夫⁇正しいのはコレ！このストレッチしっかりやってますか?やっている方へ！やり方どうですか？ただただやっているだけになっていませんか？細かい事ですが腰を良…
【注目】常に肩が凝る女性へ自宅で簡単ストレッチでまずはここをアプローチ！肩の凝りで悩まれている方は多いと思います！・最近肩をこってて仕方ない・常にあるし血流とか悪いかも・肩が硬過ぎて頭痛と…
【運動不足・主婦の方必見】皆様のペースに合ったパーソナルトレーニング風景をご紹介します‼︎ジムに通っているがサボりがちにっているあなたにも見てほしい！ジムでお一人でトレーニングしててなかなか…