こんにちは、みなさん。パーソナルトレーナーの高木です。今回は、主婦や女性の皆さんに向けて、都度払いで当プライベートレッスンを受けられるパーソナルトレーニングをご紹介します。ダイエットには性…
ダイエットに役立つおいしいレシピ集こんにちは!ダイエット中の方も、ヘルシーな食生活を心がけている方も、おいしく食べながら健康を維持するのが一番大切ですよね。今日はそんな皆さんに、低カロリーで…
パーソナルトレーニングが必須な理由ダイエットや筋力アップを目指す際、多くの方がジムに通う等して自主トレーニングに取り組まれていますが、目標達成への近道は個人に合わせたパーソナルトレーニング…
冒頭 ダイエッターの方々、いつもトレーナーのアドバイスに耳を傾けていただきありがとうございます。今日は、ダイエットに役立つ抗酸化食品についてお話ししたいと思います。抗酸化物質には、活性酸素に…
「パーソナルトレーナーの視点から-運動不足を解消する方法」パーソナルトレーナーとして、多くの運動不足に悩む女性のお客様とお会いしてきました。共通しているのは「運動をしたい気持ちはあるけど、な…
パーソナルトレーニングを受けた方の口コミをコチラのブログに載せてみました。是非参考にしてみてください。【Dさん:50代男性/会社役員】 仕事が大変な立場なので、なかなか運動する時間が作れませんで…
当ジムに通われているお客様からの感想を書いてくれました！是非参考にしてみてください！はじめまして。私は長年の運動不足と食生活の乱れから徐々に体重が増え続け、ある日気づけばとんでもない肥満体…
【本文】腰痛は一過性のものではなく、生活習慣次第では一生付き合う可能性のある症状です。そのため、一時的な対処療法ではなく、長期的な視点から腰痛改善に取り組む必要があります。ここでは、腰痛と…
【本文】腰痛に悩む方は多くいらっしゃいます。特に座り過ぎの生活習慣や重い物を持ち上げるなどの無理な動作が原因で、腰痛を発症してしまう方が後を絶ちません。一旦腰痛になってしまうと、適切な対処…
ダイエット、今すぐ始めるべき3つの理由ダイエットをしようと思っていても、なかなか踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。しかし、ダイエットは「今すぐ」始めるべきです。ここでは、そのメリ…